Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

banner09.jpg

Gewichtsconsulent

Logo_BGN.jpg

O.l.v. onze gediplomeerde gewichtsconsulente leert u om uw eet,- en leefstijl gewoonte aan te passen De adviezen van het Voedingscentrum, de schijf van vijf, worden als leidraad gebruikt.


CURSUS VERANTWOORD AFVALLEN

IMG_1547_(002).jpg


Dit is een 9 weekse cursus voor mensen die meer willen weten over gezond afvallen, vitale voeding, op gewicht blijven en motivatie.

De gehele cursus is aangepast aan de individuele wensen van de klant.

Er wordt het volgende in besproken:

Leefstijl analyse

Verschillende voedingsstoffen

Persoonlijke energie behoefte

Vochtbalans

Verantwoord eetpatroon

Persoonlijk trainingsplan

Lichaamsanalyse d.m.v. wegen

Voor wie?

Voor iedereen die op een verantwoorde manier wil afvallen en voor een ieder die voeding en beweging in een juiste balans wil hebben voor het verkrijgen van meer energie in het dagelijkse leven.

Cursus sportief en verantwoord afvallen

30 min. intake

9 x 20 min. voedings- en beweegadvies

9 x lichaamsanalyse d.m.v.wegen (gewicht, vet%, vetvr.massa, vocht)


Tarieven/vergoedingen

Tarieven

ActiviteitDuurKosten
Wegen5 minuten
€2,00
"Op gewicht" consult: wegen en ruimte voor vragen10 minuten€8,00
Los consult voeding/beweging/meting
20 minuten
€15,00
Eenmalig intake en consult*
60 minuten
€65,00
Cursus Sportief en verantwoord afvallen
Voor leden
€165,00 (excl. BTW)
Voor niet-leden
€185,00 (excl. BTW)

*(= meting, voeding, -en beweegadvies, incl. werkmateriaal)

VERGOEDINGEN:

De meeste verzekeraars vergoeden, al dan niet bij een aanvullende verzekering. (of gedeeltelijk) de begeleiding door een gewichtsconsulent. Maar kijkt u altijd even in uw eigen verzekeringspolis na voor de exacte vergoedingen. Ook kunt u altijd navraag doen bij uw verzekeraar. U kunt zonder doorverwijzing van uw huisarts een afspraak maken met onze gewichtsconsulente

Hier kunt u de folder bekijken van de vergoedingen van alle zorgverzekeraars.

https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html

Contact Formulier

Het succes van Thea Dikland

Ik ben Thea Dikland, 64 jaar oud en had, mede door ziekte en medicatie, in de loop der jaren een behoorlijk overgewicht opgebouwd. Vorig jaar ben ik gestopt met werken. Ik kreeg daardoor zin en tijd om te gaan sporten, ook met de hoop op een gezonder gewicht.

Omdat ik via-via over Keep Fit en Hinke Wierda hoorde en zij ook actief is als gewichtsconsulente, heb ik een afspraak met haar gemaakt. Ik heb haar verteld, dat ik geen type ben voor aparte menu´s of gezondheids-drankjes. Gelukkig werkt Hinke ook gewoon met de schijf van 5.

Ik moest een week lang een “eetdagboek” bijhouden. Dat hebben we samen besproken en overlegd, hoe dat aan te passen viel. Ze gaf me ook een boekje, waar van veel producten de calorieën in staan aangegeven. Bovendien werd gemeten hoeveel calorieën mijn lichaam per dag nodig heeft. Als ik me daartoe zou kunnen beperken, tezamen met 2x in de week sporten [cardio-fitness] zou ik, volgens Hinke met de Kerst [het was toen maart] op mijn gewenste gewicht moeten kunnen zijn.

De eerste maanden hield ik een dagboek bij van de hoeveelheid calorieën, die ik dagelijks innam. Dat heeft me enorm geholpen en gestimuleerd. Na verloop van tijd ben ik daar mee gestopt. De tussentijdse metingen van gewicht, BMI, spiermassa, vetpercentage enz., de adviezen en de positieve stimulans van Hinke heeft er voor gezorgd, dat ik begin november mijn streefgewicht had bereikt. Ongeveer 18 kilo lichter en een gezond BMI! samen met 2x in de week sporten en voldoende.

De kunst is natuurlijk deze manier van leven (verantwoord eten en voldoende bewegen) vol te houden. Daarom sport ik 2 x in de week en zorg voor voldoende andere lichaamsbeweging, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Wat ik nooit gedacht had, dat ooit zou gebeuren, is gebeurd! Met dank aan Hinke!!!

IK VOEL ME SLANK!

thea1.jpg
thea2.jpg

Het succes van Ankie Brouwer :

Mijn naam is Ankie Brouwer en al vele jaren lid bij Keep Fit.
Mijn gewicht zat mij al jaren in de weg terwijl ik mezelf ook niet te dik vond, het paste op een of andere manier bij me.
Het onzekere gevoel bleef wel aan mij knagen en voelde me daar ook niet gelukkig bij.
De afgelopen jaren een behoorlijke onrustige periode gehad en dan gaat de onzekerheid alleen maar negatiever werken.
Begin 2019 ging de knop om en werd het rustiger om me heen, een nieuwe baan, een fantastisch huis en alles om mij heen weer gezond.
Nu kwam mijn beurt en had zin in de uitdaging en was ook nieuwsgierig of dit ging lukken.
Had om mij heen natuurlijk de resultaten wel voorbij zien komen die ook de cursus afvallen bij Hinke hadden gedaan of nog bezig waren.
De eerste weegmomenten waren erg spannend want dan wordt je echt met je neus op de feiten gedrukt {pffff}
De mooie weegschaal bij Hinke meet echt alles maar dan krijg je ook een ander beeld en dan kijk je niet alleen naar het gewicht maar het totale plaatje.
De gesprekken met Hinke zijn altijd motiverend en gezellig, ze stelt je altijd gerust.
In Januari ben ik dus begonnen en volgens de berekening zou ik dan in november op mijn streefgewicht zijn.
Het gaat zo super goed en lig eigenlijk voor op schema, voor ieder persoon geldt natuurlijk een ander programma.
In het begin hield ik een eetdagboek bij en kon Hinke zien wat er veranderd moest worden voor het juiste resultaat.
Ik had er ook een goed gevoel bij om alles op te schrijven wat ik at en daarmee de calorieën te tellen.
Het gaat als een tierelier en ben erg gemotiveerd.
Voel me super goed en krijg steeds meer energie dus ga lekker door.
Ik probeer 2 x in de week te sporten{lukt niet altijd}maar dan ga ik een buiten een stuk lopen.
Voel me een heel ander mens en ben super blij met mijn resultaat maar ga nog even door.
Mijn laatste weegmoment was 13 september en was toen 18 kilo kwijt.
Ben nu met mijn 2de cursus begonnen en deze week weer een weegmoment en ben dan altijd weer heel erg benieuwd.
Een ding weet ik zeker, ik wil niet weer terug waar ik vandaan kwam want ik was veel te zwaar en daarom is de begeleiding van Hinke dan erg nodig.

86adc091-d300-46d5-bc29-9834d5bd1b51.jpg
eb90f8b1-c309-4796-be50-ae3fb6954844.jpg