Meten = Weten
U kunt bij ons uw conditie (uithoudingsvermogen) testen. Wij testen uw conditie door een korte fietstest op een hometrainer of een wandeltest op een loopband. De beide testen zijn sub-testen, er wordt dus niet het uiterste van u gevraagd. Deze testen geven u een duidelijk beeld van uw huidige conditie, en/of uw vooruitgang. Tijdens de beide testen krijgt u een hartslagmeter om. In de bijbehorende tabellen wordt met de gegevens:

• intensiteit (wattage),
• hartslag,
• afstand,
• gewicht,
• leeftijd,
• lengte en
• geslacht

de VO2max berekend in het zgn. conditiegetal (aantal ml zuurstof per minuut per kg lichaamsgewicht).

Aansluitend kunt u een gesprek aanvragen om de test-resultaten te bespreken, om samen een trainingsplan op te stellen, zodat men zijn/haar conditie kan verbeteren.

Voor wie?
Deze conditie testen zijn geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter.  (vanaf 18 jaar)

Fietstest

• 1 consult
• 15 minuten
• prijs  € 10,00

 

Wandeltest

• 1 consult
• 20 minuten
• prijs € 15,00

 

Persoonlijk beweeg en trainingsadvies n.a.v. de test(en)

• 15 minuten
• prijs € 15,00