Aerobic High / low Een uur voor de gevorderde sporter. Een pittige conditietraining verwerkt in flitsende danscombinaties met springen.
De hele work-out wordt gedaan op waanzinnige muziek.
Aansluitend spierversterkende oefeningen, met vooral aandacht voor de buik- en rugspieren.

Voor wie?  

De gevorderde sporter
Iedereen die flink aan z’n conditie wil gaan werken
Tijdens een uur trainen ook veel caloriën wil verbranden