Body Fit, is een les van 60 minuten met een mix van kracht,-cardio en stabiliteitstraining voor de actieve ouderen. Er wordt niet in gesprongen en iedereen kan de les in haar eigen tempo mee doen. Gedurende 10 wordt eenzelfde les gegeven, maar die wordt opgebouwd naar steeds meer kracht en uithoudingsvermogen.
Er wordt gebruik gemaakt van tupes ,ballen, dumbells en de fitbal en dit allemaal op heerlijke meeslepende muziek.

De voordelen van Body Fit,

* meer spierkracht en uithoudingsvermogen
* betere balans
* verbeterde houding
* houdt gewrichten soepel en maakt botten sterker
* je voelt je fitter en energieker

Body Fit wordt gegeven op woensdagmorgen van 10.00 uur tot 11.00 uur en op donderavond van 19.00 uur tot 20.00 uur.