Staand en zittend fietsen op een stationaire fiets.
Tijdens de training wordt de weerstand aangepast.
Omdat er verschillende ritmes in een spinningles(“ride”) gebruikt worden heeft dit een positief effect op hart, longen en spieren. De weerstand kan per
individu verschillend afgesteld worden, u bepaald zelf de zwaarte van de training, eventueel met gebruik van een hartslagmeter.

Vanaf zondag 5 juni as.

Dinsdag van 21.00-21.45 uur