image00021.jpg

Perfect Pilates:

Pilates is een trainingsmethode waarbij de focus ligt op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling, lichaam en geest. Het is een workout waarbij je vooral de ‘core’ spieren versterkt. De ‘core’ spieren zijn de spieren rondom je rug, buik en bekken. Een stabiele kern aan spieren zorgt ervoor dat de kans op blessures verminderd. Pilates is voor iedereen, het maakt niet uit wat je leeftijd is en of je ervaren bent of niet. Hierdoor is pilates voor iedereen de oplossing als het gaat om het trainen van lichaam en geest.

  • Betere ademhaling
  • Voor iedereen toegankelijk
  • Sterkere core spieren