Small Group Bungee Fitness

Bungee Fitness

Bungee fitness is anders dan een normale training. Het begint met een warming-up en daarna wordt je in een bungee tuigje gehesen. Het bungee tuigje wordt afgesteld op jouw lengte en lichaamsgewicht. Het is ontstaan uit revalidatie trainingen en is nu ook populair geworden onder normale trainingen. Tijdens de training doe je oefeningen zoals squads, burpees, pushups, jumps en vele andere oefeningen. De workout is vooral gericht op het verstevigen van de ‘core’ spieren, dit zijn de spieren die je helpen bij de stabiliteit van het lichaam.

  • Betere stabiliteit
  • Sterkere core spieren
  • Voor ieder niveau